言いたい事を言ってストレスをコントロールしよう
生きていく上で人間は、色々なことを我慢しながら毎日を過ごしていると思います。
不満をためる一方だと、いつか爆発してしまいます。
言いたい事は我慢せずに言ってしまって不満を解消しましょう。
方法について
ブログやSNSを活用
不満のはけ口はブログやSNSが最適だと思います。
仲の良い友達と飲みに行って愚痴大会を行うのも良いと思いますが、頻繁に行うと友達も疲れてしまうし財布にも優しくありません。
ブログやSNSを使えば、手軽にいつでもリーズナブルに溜まった不満を解消できます。
匿名で発信
さすがにブログやSNSと言えども、不満の対象が特定できるような書き方はマズいので匿名で発信する必要があると思います。
しかし匿名の話にしてしまっても、発信による不満解消の効果は絶大です。
匿名にすることによりトラブルを回避しつつ最大限の効果を得ることができます。
内容を一般化する
匿名化と共に内容を一般化することにより、さらに読み物として面白くなると思います。
外に発信するだけで不満の解消効果はありますが、どうせだったら読んでくれる人に面白く提供した方が一石二鳥です。
読んでくれる人が増えるとそれだけで嬉しいものです。
定期的に書く
人によって不満が溜まる速度や限界値は違うので、あまり溜め過ぎないように小出しにしていくと良いと思います。
小出しにすることにより文章も穏やかになり読みやすくなります。
読みやすくなることにより読んでくれる人も増えることが期待できます。
書き手と読み手がWin-Winになれるのであれば、それ以上素晴らしい事はありません。
まとめ
いくら肉体的に健康でも、精神がやられてしまっては本来のパフォーマンスを発揮できません。
精神的な安定を得るには、ストレスのコントロールが重要だと思います。
人によって不満のはけ口は違うと思いますが、誰かに言ってしまう（書いてしまう）のが簡単でオススメです。
トラブルにならないように内容や書き方に注意しつつ、言いたい事を言ってストレスをコントロールしていきましょう。